很多同学在备考托福听力的过程中，总是感觉听力的语速太快，很多内容都听不清，结果就会导致后面的题目无法解答。那么和出国留学网小编一起来看看2020年托福听力考试高效训练法。
提升根本
1、提高听觉短时记忆力
觉得听力太快跟不上，当时觉得听懂了，听完却依旧茫然无措？这个很可能是因为你的听觉短时记忆力容量比较小。如果听觉的短时记忆能力差，我们容易听懂一句后在听下一句的时候忘记前面的，较长的一句也无法很好的链接各个词汇反应理解。所以要锻炼提高自己的短时记忆能力。
2、扩大听力反应组
听力反应单元就是你理解一段文字中的最短区块——是按一个词一个词的理解，还是短语化的理解，还是按句子理解。扩大听力的反应单元理解速度就能够得到显著的提升，那么跟上听力的语速也就是非常容易的事儿了。
3、改变思维
很多同学在听到录音时需要在脑海里翻译成中文再理解中文这个步骤，但随着语速的加快，这种方式势必会让你跟不上听力的节奏。
所以，提升听力速度的根本是转换理解、组织语言的方式，从我们最早建立的中英文链接，转化为以初始英文词汇为基础的英英链接。而对此的练习需要我们平时加大原版书籍和听力内容的输入，并且补充英语国家的相应文化背景知识，尝试用英文的思维来思考。如此，我们整体的英文水平才会得到显著的增强。
训练方法
应对托福考试的听力，运用整体能力提升的方式见效慢。托福听力考试需要我们高效的达到一定的水平，那么就离不开听力的专项练习。
1、听写&跟读
虽然听写很万恶但是听写在一定程度上还是有效果的。一段录音，听一句记录一句的内容，查漏补缺看你没有听到的地方和没听懂的地方、理解反应慢的地方。搞清楚自己是在哪类内容上更容易“跟不上”就能对症下药了。
听写之后一定要做跟读，听力速度有多快，你便读多快。尽量不看文本内容跟读。如果时间紧来不及听写，可以在做题后（也就是理解了文章内容后）将题目速度播放逐渐加快，播放一句跟读一句。
2、复述
听一段内容后用英文将段落大意复述出来，如果篇章过长，期间可以适当的记录关键词。如果一开始这样做较为困难的话，可以把段落分层，一层层的听后复述。尽量扩大复述内容来源的范围，也就是尽量长的一段内容做复述。此举是为了扩大听力反应单元和减少我们脑海中的中英文翻译过程，学会用英文理解总结。
3、考前预热
考试的前一天建议进行一次整体的模考，分数并不重要，重要的是熟悉做题的频率、考试时间以及听力的速度，唤起我们的听力反应水平，这是非常重要的。
语义强调
1、特殊词汇强调
托福听力材料中我们经常会听到那些本身含以上就有特殊含义的词汇和结构。比如：especially，‘尤其是’语义上就表示强调，所以这词后面的内容一定就是我们的考点。这种托福听力技巧可以帮助考生很好的理解考点，类似的单词还有special， make sure， indeed， important， particular， peculiar， interesting， significant等词义本身即是一种强调，所以要着重注意这些词后面的内容。
2、级别强调
级别强调包括比较级和最高级强调。比较级包括形容词副词本身的比较级，因为比较就有观点，观点就出考点，最高级更不言而喻。这种带有级别比较的词汇和结构就是考点所在的重要标志。类似的结构比如‘-er’、‘-est’、‘more’、‘most’、‘mostly’、‘major’、‘minor’、‘maximum’、‘minimum’等。
3、重复出现强调
这种强调没有明显的信号词或者关键词，但是在对话或者讲座进行的某个时段重复出现的词汇肯定是考点出现的地方。比如在光谱技术一篇中，教授反复重复了radiation一词，不出所料在考题中就针对教授暗指了radiation什么特性出了一道题。所以在文中某个词汇或者观点重复出现的情况下，我们一定要注意听清教授的观点和结论，这些在平时的托福听力训练中就应该得到注意。
4、强调句式
强调句式，it is…that/who…句式的出现，以及夸张句型的出现。比如在陨石一篇中，it’s from meteoroidsthat we get meteors and meteorites. 教授就用it is… that…句型强调了陨石和流星都是来源于流星体，正是考题所出的地方。
5、限定词强调
在文中出现限定词，比如only，just等出现，表示唯一的概念，也就是说教授想要表达的观点一定很重要。这时候需要竖起耳朵听。
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